我们每个人都有多个“长寿穴”,涌泉穴就是其中之一。若常“侍候”这个穴位,可以身体健康,延年益寿。
涌泉穴是人体足底穴位,为全身腧穴的最下部,乃肾经的首穴。在人体的脚底,不算脚趾的部分,脚掌的前1/3处有个凹陷,这就是涌泉穴的位置。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说,肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面具有重要作用。
涌泉穴的功能很多,简而言之,即“骨耳水气精”。“骨”即骨骼是否健康有力,骨头怕冷、劳损这些问题都与肾有关,因为肾主骨生髓。第二个“耳”,肾开窍于耳,所以耳聪目明与肾中的精气有关。第三个“水”,人体大部分由水组成的,所以一定要让身体当中的水活动起来,如果涌泉这个地方比较旺盛,这个泉眼涌出的水量足、力量大,就会通过肾主水的功能,使一些下焦瘀滞、水肿、小便不利症状得到缓解。第四是“气”,肾中所讲的气是呼吸之气的根,能不能把呼吸之气沉到元气所在的两肾之间的位置,就靠肾中这个气的力量。第五是“精”,人体各个脏腑的功能都依赖于肾中的精气充足,精还代表生殖功能。无论男性还是女性,只要与生殖功能相关的病症,都可以用涌泉这个穴位进行一些补养调理。