Step 1：对照双语字幕，反复看、听，确保自己能听懂每个单词，知道每个单词的意思。
Step 2：对照英语字幕，反复看、听，确保自己能理解每一分每一秒的信息。
Step 3：对照汉语字幕，反复看、听，确保自己能听出每句话、每个单词来。这个时候，你也可以拿出对话素材来仔细研读一下。
Step 4：无字幕，反复看、听，确保自己能理解每句话，并能听出每个单词来。
Step 5：看字幕或素材，用标记法标记出所有的发音技巧，如果发音技巧熟练，可以省略标记法的步骤。从很慢的语速开始，反复大声朗读，直到可以跟上美剧的速度。
Step 6：把片段静音，尝试自己对照字幕配音。
Step 7：把片段静音，尝试自己在无字幕的情况下进行配音。
第一段（素材选自《老友记》第一季第二集）