[4]影响胃肠功能和分泌功能
吸烟使胃液和胰液的分泌减少，食欲减退，并出现消化吸收功能障碍。吸烟还可能使消化道黏膜发生炎症。吸烟的人溃疡病发病率比不吸烟的人要高一倍。
很多人相信，吸烟能提神，其实这只是一个错觉。吸烟者之所以感到吸烟提神，这是烟草中的尼古丁等物质有使人成瘾的作用。吸烟者在一定时间内不吸烟就会产生不安、困倦、注意力不集中等感觉，吸烟就会马上消除这些不适。因此说，抽烟有百害而无一利，既害人又害己。
（6）经常熬夜
熬夜对人体的伤害不容忽视，这种发生在黑夜里的伤害对人体健康的不良影响主要表现在以下几个方面。
[1]使人体免疫力下降
经常熬夜，人体就常常处于疲劳不堪、精神萎靡的状态，人体的免疫力自然就会下降。之后，感冒、胃肠疾病、过敏、自主性神经失调等不适就会不期而至。自主性神经失调的症状直接表现在第二天早上上班的时候头昏脑胀、注意力无法集中、偏头痛。
[2]导致胃肠道的多种疾病
经常熬夜加班的人容易感到饥饿，所以吃夜宵就成了“夜猫族”生命活力的来源，但是这很容易引发肠胃危机，而且还会导致胃癌、大肠癌的发病率增高。由于胃肠道黏膜的恢复大多是在夜间进行，所以如果经常在夜间进食，胃肠道就不能得到必要的休息，恢复工作也就不能够很好地完成。其次，在夜间睡眠时，食物长时间停滞在胃肠道中，使胃液大量分泌，增加对胃肠道黏膜的刺激，久而久之，导致胃肠道黏膜的糜烂、溃疡，胃肠道的抵抗力就会下降。如果食物中含有致癌物质，如经常吃油炸、烧烤、煎制的食物等，易引发胃癌、大肠癌。